秩父看護専門学校

今回、2月25日に行われた秩父郡市医師会健康講座「健康長寿のために今日から始める生活習慣」を聴講し、筋トレ・フレイル体操にも参加しました。講座では、加齢に伴う身体機能の低下・運動機能の低下による転倒・骨折から寝たきりになるリスクや減塩と心臓の関係について詳しく知ることが出来ました。

高齢者の現状を維持していくためには、簡単な運動や、自分に合った減塩食を工夫すること、自分自身を良く知ることなどが重要だと学びました。現状を維持していくために基本的な生活習慣とセルフケアの向上が重要項目になってくるため、講座で学んだことを自分の知識と結び付けて、学びを深める良い機会となりました。

この学びを今後に活かし、より良い看護が出来るように意識していきたいです。

2年生クラス委員

　　　「筋トレ・フレイル体操」