秩父看護専門学校

１０月２７日

今年も札所８番西善寺の座禅体験に行ってきました。初めて訪れる学生がほとんどで、樹齢約６００年の大きくて立派なコミネカエデに見入っていました。穏やかな光が入る部屋で風を感じ、虫の音を聞きながら自分と向き合う時間を過ごしました。

＜学生の感想＞

・外の風の音や虫の音が自然に聞こえてきて、普段なら気づかない音に気づけて心がとても癒された。

・普段の生活では１０分間も静かにじっと座っていることはほとんどない。つねにスマホを触っていたり、何か物　事を考えたりしている。今回の座禅ではリラックスができ、何も考えずじっとしていることで、心を落ち着かせることができると気づいた。

・座禅はただの静かな時間なのではなく、自分自身と向き合う時間ということを学んだ。

・静かな環境の中で自分の内面と向き合うことで気持ちの整理ができ、ストレスの軽減や気持ちの整理にもつながることが分かった。忙しく気持ちの整理がつかない時に取り入れていきたいと思った。